Jak nie zasnąć za kierownicą: 5 przydatnych wskazówek
Wypadki spowodowane drzemką podczas wjeżdżania pod nadjeżdżający pojazd stają się coraz bardziej powszechne na drogach. Aby zwalczyć ten problem, UAportal przygotował kilka cennych wskazówek zalecanych przez doświadczonych kierowców.
Przełącz swoją uwagę
Unikaj spania podczas jazdy, aktywnie odwracając swoją uwagę od monotonnej jazdy. Doświadczeni kierowcy zalecają zmianę prędkości lub zwracanie bacznej uwagi na ruch w pobliżu. Jednak bardzo ważne jest, aby nie skupiać się na jednej rzeczy, ponieważ może to prowadzić do utraty koncentracji i senności.
Kawa lub napoje energetyczne
Kiedy czujesz się zmęczony, popularną radą jest wypicie kawy lub napoju energetycznego. Jednak to podejście działa tylko wtedy, gdy jesteś dobrze wypoczęty przed rozpoczęciem podróży. Napój energetyczny może zapewnić tymczasowy zastrzyk energii, który trwa około 30-40 minut.
Należy jednak pamiętać, że kolejne dawki mają coraz mniejszy wpływ. Jeśli chodzi o kawę, zaleca się picie jej pod koniec podróży, ponieważ kofeina może zwiększać tętno i zwężać naczynia krwionośne. Bardzo ważne jest, aby zaplanować odpoczynek przez 40 minut po wypiciu kawy, ponieważ jej działanie słabnie i może wystąpić senność.
Bądź aktywny
Walcz z sennością, ćwicząc podczas przerw. Jeśli pojawi się senność, wysiądź z samochodu i poćwicz. Pomocne mogą być spacery lub przysiady.
Przeczytaj także: Jak szybko wyczyścić dywaniki samochodowe: proste sposoby
Świeże powietrze
Wysokie temperatury mogą powodować senność, szczególnie podczas podróży latem. Włącz klimatyzację lub opuść okna, aby wpuścić świeże powietrze. Mycie twarzy zimną wodą również może być skuteczne w walce z sennością.
Podróżowanie z pasażerami
Obecność pasażerów podczas długich podróży jest niezwykle cenna. Jest to szczególnie ważne, gdy kierowca zaczyna odczuwać zmęczenie. Aby zapobiec niebezpiecznym momentom zasypiania, pomocna może być obecność kilku pasażerów na tylnym siedzeniu.
W rezultacie kierowca będzie często sprawdzał lusterko wsteczne. Jeśli powieki kierowcy zaczną opadać, uważni pasażerowie mogą szybko rozpoznać znaki i obudzić kierowcę, który jest na skraju snu.
Dla przypomnienia, pisaliśmy już o tym, jak własnoręcznie wykonać odświeżacz powietrza do samochodu.
Jeśli chcesz otrzymywać najnowsze wiadomości o wojnie i wydarzeniach na Ukrainie, zasubskrybuj nasz kanał Telegram!