Lekarze zalecają: najlepsze przekąski wspierające zdrowie wątroby
![Lekarze zalecają: najlepsze przekąski wspierające zdrowie wątroby](https://i.uaportal.com/news/2024/4/1/bowl-with-yogurt-raspberries23-2149053172.jpg?size=375x250)
Istnieją pewne pokarmy, które mogą być korzystne dla zdrowia wątroby. Warto rozważyć włączenie ich do codziennej diety, aby zapewnić optymalne funkcjonowanie tego ważnego narządu.
Według lekarza Michaela Schocha jednym z najlepszych produktów wspomagających wątrobę jest jogurt grecki ze względu na wysoką zawartość białka oraz niską zawartość węglowodanów i soli, pisze Parade. Warto także zwrócić uwagę na zalecenia American Liver Foundation dotyczące konieczności unikania pokarmów bogatych w sól, cukier i tłuszcz.
Przeczytaj także: 3 najlepsze kaszki dobre na wątrobę
Shokh zauważa, że wśród produktów korzystnie wpływających na zdrowie wątroby, kawa zajmuje jedno z czołowych miejsc. „Istnieją dowody sugerujące, że kawa korzystnie wpływa na ogólny stan wątroby. Niektóre badania wykazują związek między zmniejszoną sztywnością wątroby a rakiem wątroby przy regularnym spożywaniu kawy. Należy zauważyć, że korzyść ta była związana ze spożywaniem czarnej kawy bez śmietanki i/lub czy cukier" – podkreślił.
Klinika Cleveland popiera także ideę korzyści płynących z codziennego spożywania kawy dla zdrowia wątroby.
Gastroenterolog i lekarz medycyny Kunal Gupta uważa, że orzechy i batoniki orzechowe są również dobre dla wątroby. Zauważa, że produkty te stanowią doskonałą przekąskę, ponieważ są bogate w białko, minerały i witaminy.
Przypomnijmy, że wcześniej pisaliśmy o skutecznych wskazówkach i strategiach przywracania zdrowia wątroby bez stosowania leków.
Jeśli chcesz otrzymywać najświeższe informacje o wojnie i wydarzeniach - zasubskrybuj nasz kanał na Telegramie!