Lekarze zalecają: najlepsze przekąski wspierające zdrowie wątroby

Istnieją pewne pokarmy, które mogą być korzystne dla zdrowia wątroby. Warto rozważyć włączenie ich do codziennej diety, aby zapewnić optymalne funkcjonowanie tego ważnego narządu.

Według lekarza Michaela Schocha jednym z najlepszych produktów wspomagających wątrobę jest jogurt grecki ze względu na wysoką zawartość białka oraz niską zawartość węglowodanów i soli, pisze Parade. Warto także zwrócić uwagę na zalecenia American Liver Foundation dotyczące konieczności unikania pokarmów bogatych w sól, cukier i tłuszcz.

Przeczytaj także: 3 najlepsze kaszki dobre na wątrobę

Shokh zauważa, że wśród produktów korzystnie wpływających na zdrowie wątroby, kawa zajmuje jedno z czołowych miejsc. „Istnieją dowody sugerujące, że kawa korzystnie wpływa na ogólny stan wątroby. Niektóre badania wykazują związek między zmniejszoną sztywnością wątroby a rakiem wątroby przy regularnym spożywaniu kawy. Należy zauważyć, że korzyść ta była związana ze spożywaniem czarnej kawy bez śmietanki i/lub czy cukier" – podkreślił.

Klinika Cleveland popiera także ideę korzyści płynących z codziennego spożywania kawy dla zdrowia wątroby.

Gastroenterolog i lekarz medycyny Kunal Gupta uważa, że orzechy i batoniki orzechowe są również dobre dla wątroby. Zauważa, że produkty te stanowią doskonałą przekąskę, ponieważ są bogate w białko, minerały i witaminy.

Przypomnijmy, że wcześniej pisaliśmy o skutecznych wskazówkach i strategiach przywracania zdrowia wątroby bez stosowania leków.

Jeśli chcesz otrzymywać najświeższe informacje o wojnie i wydarzeniach - zasubskrybuj nasz kanał na Telegramie!