Wzmacnia układ odpornościowy i chroni przed zakażeniami: naukowcy udowodnili korzyści płynące z codziennego spożywania cytryny

Wielu z nas nie lubi cytryny ze względu na ich kwaśny smak. UaPortal powie Ci, dlaczego cytryny są dla Ciebie dobre.

Wybielanie zębów

Jedzenie 1 plasterka cytryny każdego dnia może pomóc w wybieleniu zębów. Ostrzeżenie: nie należy spożywać więcej niż 1 plasterek, ponieważ duża ilość soku z cytryny uszkadza szkliwo zębów. Osoby z wrzodami i problemami żołądkowo-jelitowymi również powinny powstrzymać się od tej metody.

Zdrowie włosów i paznokci

Dodanie soku z cytryny do wody do płukania włosów sprawi, że będą one błyszczące i mocne, a także złagodzi łupież. Ponadto, sok z cytryny może być stosowany do smarowania płytki paznokciowej. Dzięki temu będą one błyszczące i mocne, a także zapobiegnie łamliwym i łuszczącym się paznokciom.

Wzmocnij układ odpornościowy

Wszyscy wiemy, że cytryna jest najlepszym lekarstwem na przeziębienia. Ten cytrus zawiera dużo witaminy C, która wzmacnia układ odpornościowy, łagodzi przebieg choroby, a także chroni organizm przed szkodliwymi bakteriami, infekcjami i wirusami. Dlatego cytryny warto jeść także w celu zapobiegania przeziębieniom.

Poprawa stanu skóry

Jeśli będziesz regularnie jeść cytryny, Twoja skóra stanie się gładsza i jaśniejsza. Aby wzmocnić efekt, zamiast toniku do twarzy używaj kostek lodu z sokiem z cytryny.

Czytaj także: Dlaczego nie powinnaś jeść ciepłego chleba.

Ponadto owoc ten zawiera związki roślinne, a mianowicie:

- Kwas cytrynowy.

- Hesperydyna to antyoksydant, który może wzmacniać naczynia krwionośne i zapobiegać miażdżycy.

- Diosmina jest antyoksydantem, który wpływa na krążenie krwi, napięcie mięśni i zmniejsza przewlekły stan zapalny w naczyniach krwionośnych.

- Eriokitryna jest przeciwutleniaczem występującym w skórce i soku z cytryny.

- D-limonen występuje głównie w skórce. Jest głównym składnikiem cytrynowych olejków eterycznych. To dzięki niemu cytryna ma tak jasny aromat. Aby maksymalnie dostarczyć tych związków roślinnych, należy jeść sam owoc.

Przeciwwskazania:

Osoby z alergią na cytrusy nie powinny jeść cytryn. Ponadto, jeśli masz wrzody w ustach lub chorobę refluksową przełyku (GERD), lepiej unikać tego cytrusa - cytryna może powodować zgagę.

Pisaliśmy już o tym, dlaczego warto wrzucić cytrynę do gąbki do mycia naczyń.

Jeśli chcesz otrzymywać najnowsze informacje o wojnie i wydarzeniach na Ukrainie, zasubskrybuj nasz kanał na Telegramie!