Naukowcy odpowiedzieli, ile kawy dziennie należy pić, aby poprawić funkcjonowanie mózgu
![Ile filiżanek kawy należy pić dziennie, aby poprawić funkcjonowanie mózgu?](https://i.uaportal.com/news/2023/11/20/filestoragetemp-61.jpg?size=375x250)
Badanie potwierdza, że picie dużych ilości kawy może mieć pozytywny wpływ na funkcjonowanie mózgu. Naukowcy przebadali mózgi ponad 2000 osób w wieku od 45 do 74 lat, porównując cztery grupy osób pod względem liczby filiżanek kawy wypijanych dziennie.
Wyniki badania wykazały, że ci, którzy spożywali 3-4 filiżanki kawy dziennie, mieli najsilniejszą strukturę mózgu, biorąc pod uwagę takie czynniki, jak grubość kory mózgowej, która jest zwykle związana z wyższą inteligencją, pisze Mindbodygreen.
Przeczytaj także: Ciekawe fakty o kawie, które okazały się mitami
Były tylko 4 grupy badanych:
- Mniej niż 1 filiżanka kawy dziennie;
- 1-2 filiżanki kawy dziennie;
- 3-4 filiżanki kawy dziennie;
- 5-6 filiżanek kawy dziennie.
To uzupełnia istniejące dowody na to, że kawa promuje ogólny stan zdrowia i funkcjonowanie mózgu. Kawa jest już znana ze swojej zdolności do spowalniania spadku zdolności poznawczych i może zmniejszać ryzyko rozwoju chorób Parkinsona i Alzheimera.
Inne badania wykazały, że kawa pomaga zmniejszyć częstość występowania chorób układu krążenia, raka, a także chorób neurologicznych, metabolicznych i wątroby.
"Wyniki sugerują, że 3-4 filiżanki kawy dziennie mogą być optymalne dla zachowania ważnej struktury mózgu, poprawy funkcji poznawczych i ogólnej aktywności mózgu" - podsumowano badanie.
Podsumowując, pisaliśmy już o tym, jakich produktów spożywczych nie należy dodawać do kawy.
Jeśli chcesz otrzymywaćnajnowsze informacje o wojnie i wydarzeniach na Ukrainie, zasubskrybuj nasz kanał Telegram!