Śródziemnomorska superżywność: Naukowcy określają najzdrowszy produkt popularnej diety

Naukowcy z University of Minnesota (USA) udowodnili, że oliwa z oliwek jest kluczowym składnikiem diety śródziemnomorskiej, która pomaga przedłużyć życie i łagodzi choroby związane ze starzeniem się.

Jak pisze ua-vestnik, wcześniej uważano, że głównym powodem korzystnego wpływu diety śródziemnomorskiej jest czerwone wino, które zawiera substancje wpływające na rozwój komórek. Jednak nowe badanie wykazało, że tłuszcz zawarty w oliwie z oliwek ma większy wpływ na organizm.

Przeczytaj również: Nie tylko panierka i farsz: co ugotować z czerstwego bochenka

Naukowcy odkryli, że osoby regularnie spożywające oliwę z oliwek mają niższy poziom cholesterolu, niższe ryzyko rozwoju chorób układu krążenia i niektórych rodzajów raka. Oliwa z oliwek pomaga również zwalczać zmiany skórne związane z wiekiem.

Prowadzący badanie Doug Mashek uważa, że aby osiągnąć maksymalny efekt oliwy z oliwek, należy ją spożywać w połączeniu z innymi zdrowymi nawykami, takimi jak post, ograniczenie kalorii i ćwiczenia.

Dieta śródziemnomorska jest uważana za jedną z najskuteczniejszych diet zmniejszających ryzyko zachorowania na raka piersi. Ponadto owoce i warzywa wchodzące w skład diety śródziemnomorskiej mogą zmniejszać ryzyko zachorowania na raka jelita grubego.

Uwaga: Niniejsza treść służy wyłącznie celom informacyjnym i nie stanowi porady medycznej. W sprawie leków, diagnozy i innych porad medycznych należy skonsultować się z lekarzem.

Wcześniej dietetycy wymienili pokarmy, które przyczyniają się do gromadzenia tłuszczu z brzucha.

Jeśli chcesz otrzymywać najnowsze wiadomości o wojnie i wydarzeniach na Ukrainie, zasubskrybuj nasz kanał Telegram!