Jak często wymieniać szczoteczkę do zębów: będziesz zaskoczony
Regularne szczotkowanie zębów dobrej jakości i czystą szczoteczką jest podstawą profilaktyki większości chorób jamy ustnej. Szczoteczka do zębów jest niezbędnym narzędziem w codziennej walce o zdrowie zębów. Jednak, jak każde narzędzie, ma swoją żywotność.
TSN pisze o tym.
Jak często należy wymieniać szczoteczkę do zębów?
Dentyści zalecają wymianę szczoteczki do zębów co trzy miesiące. Jest to jednak tylko wartość szacunkowa.
Przeczytaj również: Dlaczego nie należy wkładać języka w zęby i jak znaleźć właściwą pozycję w jamie ustnej?
Oto kilka oznak, że nadszedł czas na wymianę szczoteczki do zębów:
- Włosie zaczęło "rozchodzić się" w różnych kierunkach.
- Włosie stało się miękkie.
- Na szczoteczce pojawiły się pęknięcia lub wyszczerbienia.
- Odczuwasz dyskomfort podczas szczotkowania zębów.
Elektryczna szczoteczka do zębów:
Zaleca się wymianę główki szczoteczki elektrycznej co trzy miesiące.
Oto kilka wskazówek, jak prawidłowo szczotkować zęby:
- Myj zęby dwa razy dziennie: przed śniadaniem i przed snem.
- Używaj miękkiej lub średniej szczoteczki do zębów.
- Nałóż na szczoteczkę ilość pasty do zębów wielkości ziarnka grochu.
- Szczotkuj zęby okrężnymi ruchami przez 2 minuty.
- Nie zapomnij wyszczotkować języka.
- Po umyciu zębów przepłucz usta wodą.
Pamiętaj, aby odwiedzać dentystę co sześć miesięcy w celu profesjonalnego czyszczenia i kontroli.
Dodatkowe wskazówki:
- Przechowuj szczoteczkę do zębów w suchym miejscu.
- Nie przechowuj szczoteczki do zębów w zamkniętym pojemniku.
- Regularnie płucz szczoteczkę gorącą wodą.
Wymiana szczoteczki do zębów to prosty, ale ważny krok w kierunku utrzymania zdrowych zębów!
Dla przypomnienia, pisaliśmy już jak wybielić zęby w domu.
Jeśli chcesz otrzymywać najnowsze informacje o wojnie i wydarzeniach na Ukrainie, zasubskrybuj nasz kanał Telegram!