pol
Українська
Русский
English
Life

Jak często wymieniać szczoteczkę do zębów: będziesz zaskoczony

Jak często wymieniać szczoteczkę do zębów: będziesz zaskoczony

Regularne szczotkowanie zębów dobrej jakości i czystą szczoteczką jest podstawą profilaktyki większości chorób jamy ustnej. Szczoteczka do zębów jest niezbędnym narzędziem w codziennej walce o zdrowie zębów. Jednak, jak każde narzędzie, ma swoją żywotność.

TSN pisze o tym.

Jak często należy wymieniać szczoteczkę do zębów?

Dentyści zalecają wymianę szczoteczki do zębów co trzy miesiące. Jest to jednak tylko wartość szacunkowa.

Przeczytaj również: Dlaczego nie należy wkładać języka w zęby i jak znaleźć właściwą pozycję w jamie ustnej?

Oto kilka oznak, że nadszedł czas na wymianę szczoteczki do zębów:

  • Włosie zaczęło "rozchodzić się" w różnych kierunkach.
  • Włosie stało się miękkie.
  • Na szczoteczce pojawiły się pęknięcia lub wyszczerbienia.
  • Odczuwasz dyskomfort podczas szczotkowania zębów.

Elektryczna szczoteczka do zębów:

Zaleca się wymianę główki szczoteczki elektrycznej co trzy miesiące.

Oto kilka wskazówek, jak prawidłowo szczotkować zęby:

  • Myj zęby dwa razy dziennie: przed śniadaniem i przed snem.
  • Używaj miękkiej lub średniej szczoteczki do zębów.
  • Nałóż na szczoteczkę ilość pasty do zębów wielkości ziarnka grochu.
  • Szczotkuj zęby okrężnymi ruchami przez 2 minuty.
  • Nie zapomnij wyszczotkować języka.
  • Po umyciu zębów przepłucz usta wodą.

Pamiętaj, aby odwiedzać dentystę co sześć miesięcy w celu profesjonalnego czyszczenia i kontroli.

Dodatkowe wskazówki:

  • Przechowuj szczoteczkę do zębów w suchym miejscu.
  • Nie przechowuj szczoteczki do zębów w zamkniętym pojemniku.
  • Regularnie płucz szczoteczkę gorącą wodą.

Wymiana szczoteczki do zębów to prosty, ale ważny krok w kierunku utrzymania zdrowych zębów!

Dla przypomnienia, pisaliśmy już jak wybielić zęby w domu.

Jeśli chcesz otrzymywać najnowsze informacje o wojnie i wydarzeniach na Ukrainie, zasubskrybuj nasz kanał Telegram!