Pięć olejków eterycznych na stres i bezsenność

Niektóre olejki eteryczne pomagają zasnąć, zmniejszając stres i niepokój. Są one również zalecane w przypadku przewlekłych zaburzeń nerwowych.

Zapachy niektórych roślin należy wdychać przed pójściem spać. Pomoże to zrelaksować się i pozbyć niespokojnych myśli, pisze Pixel .

Przeczytaj także: 12 pokarmów, które nie pozwalają zasnąć w nocy

1. Rumianek. Olejek eteryczny z rumianku pomaga, gdy jesteś zmęczony, zestresowany lub cierpisz na bezsenność. Idealną opcją byłoby wdychanie tego zapachu przed snem lub stosowanie rumianku w produktach do wieczornej pielęgnacji.

2. Lawenda. Roślina ta może obniżać poziom kortyzolu, co zmniejsza poziom stresu. Aromaterapia olejkiem eterycznym z lawendy ma kilka zalet:

• Zmniejszenie niepokoju, zmęczenia i stresu.
• Uspokojenie układu nerwowego.
• Zwalczanie bezsenności.
• Delikatny masaż skroni olejkiem lawendowym łagodzi bóle głowy.

3. Melisa. Roślina ta ma lekki cytrynowy zapach z gorzko-świeżymi tonami. Olejek eteryczny z melisy jest stosowany w leczeniu stanów obsesyjnych i depresyjnych, może poprawiać nastrój, korygować zaburzenia snu i normalizować pracę układu nerwowego.

4. Majeranek. Olejek eteryczny z majeranku ma działanie uspokajające i tonizujące. Może być stosowany do inhalacji, dodawany do kąpieli lub dyfuzora.

5. Wetiwer. Olejek eteryczny z wetiweru może pomóc wzmocnić układ odpornościowy i chronić organizm przed infekcjami, zmniejszyć ból i rozluźnić mięśnie.

Wcześniej UAportal przygotował listę pięciu najlepszych produktów, które mogą pomóc zachować młodość i piękno . Od bogatych w przeciwutleniacze jagód po odżywcze właściwości zielonych liści, zebraliśmy wszystkie korzyści i cechy tych wspaniałych składników.

Jeśli chcesz otrzymywaćnajnowsze informacje o wojnie i wydarzeniach na Ukrainie, zasubskrybuj nasz kanał Telegram!