Pokarmy powodujące przedwczesne starzenie się
BLOG
Ogólnie rzecz biorąc, jeśli chodzi o zachowanie młodości i piękna, przede wszystkim musimy porozmawiać o żywności, która prowokuje przedwczesne starzenie się i nawykach żywieniowych, które należy porzucić. A potem możemy dodać superfoods i diety przeciwstarzeniowe.
Wpływ wolnych rodników, niektórych grup żywności, przejadania się i odwodnienia może czasami wpływać na proces starzenia się organizmu bardziej niż lata.
Dlatego bezpiecznie wykluczamy:
- Wyroby cukiernicze długotrwałego przechowywania;
- Produkty mięsne z przetwórstwa przemysłowego;
- Olej słonecznikowy;
- Smażone jedzenie, szczególnie z długim terminem przydatności do spożycia, fast food;
- Tłuste sosy;
- Alkohol.
To właśnie te pokarmy przyspieszają proces starzenia i nasilają problemy skórne. Jeśli nie możesz całkowicie wyeliminować tych pokarmów, spróbuj zastąpić je zdrowszymi odpowiednikami. Na przykład olej słonecznikowy zastąp oliwą z oliwek, słodycze kupione w sklepie zastąp gorzką czekoladą 70% lub owocami i jagodami. Jeśli chodzi o alkohol, dopuszczam wytrawne wino zgodnie ze wzorem, który podałem wcześniej.
Jakie pokarmy są dla Ciebie trudne do odstawienia?