Dlaczego nie powinieneś myć zębów po zjedzeniu kwaśnych i słodkich potraw: odpowiedź cię zaskoczy

Dentyści odradzają mycie zębów bezpośrednio po spożyciu kwaśnych i słodkich pokarmów. Pokarmy te mogą uszkodzić szkliwo zębów, a mycie zębów może tylko pogorszyć sytuację.

Zostało to zgłoszone przez Ukr.media.

Słodycze zawierają cukry, które są pożywieniem dla bakterii powodujących próchnicę. Kiedy cukry są rozkładane, bakterie uwalniają kwas, który niszczy szkliwo zębów.

Kwaśne pokarmy uszkadzają również szkliwo, zaburzając równowagę minerałów w jamie ustnej. Chociaż ślina zawiera substancje ochronne, które odbudowują zęby, nie jest to wystarczające w przypadku częstego spożywania kwaśnych pokarmów.

Aby uniknąć uszkodzenia zębów, dentyści zalecają odczekanie 20-30 minut po zjedzeniu kwaśnych lub słodkich pokarmów przed umyciem zębów. W tym czasie substancje ochronne zawarte w ślinie będą w stanie odbudować szkliwo.

W tym czasie można po prostu przepłukać usta wodą, aby usunąć resztki jedzenia.

Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci chronić zęby przed uszkodzeniem:

• Ogranicz spożycie kwaśnych i słodkich pokarmów.

• Po zjedzeniu kwaśnych lub słodkich pokarmów odczekaj 20-30 minut przed umyciem zębów.
• Regularnie odwiedzaj dentystę, aby zapobiec próchnicy.

Jeśli chcesz otrzymywać najnowsze informacje o wojnie i wydarzeniach na Ukrainie, zasubskrybuj nasz kanał Telegram!