Dlaczego warto pić herbatę rano: porady ekspertów
Wszyscy wiemy, jak kawa ratuje nas rano, kiedy nasze oczy ledwo się otwierają i mamy przed sobą górę pracy. Ale czy wiesz, że herbata może być równie dobrym sprzymierzeńcem w tym zakresie?
Herbata to nie tylko pyszny, ale i zdrowy napój, który może być świetną alternatywą dla kawy, pisze Health Shots. Spróbuj zastąpić poranną kawę filiżanką aromatycznej herbaty i poczuj różnicę. Nie zapomnij skonsultować się z lekarzem, jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki, ponieważ niektóre z nich mogą wchodzić w interakcje z kofeiną.
Przeczytaj także: Trzy pyszne opcje obiadowe, które pomogą schudnąć
Dlaczego herbata jest lepsza od kawy?
- Mniej kofeiny. Herbata zawiera kofeinę, ale znacznie mniej niż kawa. Dzięki temu jest łagodniejsza dla organizmu, ponieważ nie powoduje nerwowości, niepokoju ani problemów ze snem.
- Łatwiejsze budzenie się. Dzięki aminokwasowi L-teaninie, herbata nie uderza do głowy jak kawa, ale zapewnia łagodną i płynną pobudkę.
- Nawodnienie. W przeciwieństwie do kawy, która ma działanie moczopędne, herbata nawilża organizm. Jest to szczególnie ważne o poranku!
- Przeciwutleniacze. Zielona herbata jest bogata w przeciwutleniacze, które wzmacniają układ odpornościowy i zwalczają wolne rodniki.
- Łagodny wpływ na żołądek. Kawa może podrażniać żołądek, podczas gdy herbata ma na niego łagodny wpływ. Dlatego jest to najlepszy wybór dla osób z wrażliwym układem trawiennym.
Uwaga: Ta treść służy wyłącznie celom informacyjnym i nie zawiera żadnych porad medycznych. W sprawie leków, diagnozy i innych porad medycznych należy skonsultować się z lekarzem.
Jeśli chcesz otrzymywać najnowsze wiadomości o wojnie i wydarzeniach na Ukrainie, zasubskrybuj nasz kanał Telegram!