Dlaczego boli dolna część pleców i jaki ma z tym związek witamina D: odpowiedź Cię zaskoczy

Ból dolnej części pleców jest częstym problemem, który może być spowodowany różnymi czynnikami, od skurczów mięśni po poważne schorzenia kręgosłupa. Jednak ostatnie badania sugerują, że niedobór witaminy D może być również czynnikiem przyczyniającym się do bólu pleców.

W ostatnich latach obserwujemy coraz większy brak światła słonecznego, co ma negatywny wpływ na nasze zdrowie. Niedobór witaminy D, którą nabywamy dzięki promieniom słonecznym, może być przyczyną nie tylko bólów pleców, ale także innych problemów zdrowotnych. TSN o tym pisze.

Wpływ niedoboru witaminy D na kości

Witamina D odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowia kości. Jej niedobór może prowadzić do deformacji kości i ich bólu. Zagrożone są osoby, które mało czasu spędzają na słońcu.

Badania nad związkiem niedoboru witaminy D z bólem pleców

Szereg badań potwierdziło związek pomiędzy niedoborem witaminy D a przewlekłym bólem krzyża. Jedno z badań, w którym oceniano związek między poziomem witaminy D a bólem pleców u ponad 9 000 starszych kobiet, wykazało, że kobiety z niedoborem witaminy D częściej cierpiały na ból pleców ograniczający ich codzienną aktywność.

Przeczytaj także: Trzy opcje pysznego obiadu, który pomoże Ci schudnąć

Inne badanie wykazało, że osoby z niedoborem witaminy D są prawie dwukrotnie bardziej narażone na ból nie tylko pleców, ale także kości nóg, żeber i stawów w porównaniu z osobami z jej prawidłowym poziomem.

Niski poziom witaminy D we krwi może być jednym z czynników przyczyniających się do bólu kości i dolnej części pleców. Jeśli odczuwasz ból pleców, zaleca się skonsultowanie się z lekarzem w celu sprawdzenia poziomu witaminy D i zastosowania odpowiedniego leczenia.

Przypomnijmy, że dietetycy wymienili listę najbardziej przydatnych pokarmów dla mózgu.

Jeśli chcesz otrzymywać najświeższe informacje o wojnie i wydarzeniach na Ukrainie, zasubskrybuj nasz kanał na Telegramie!