pol
Українська
русский
English

Pij łyżkę oliwy z oliwek na śniadanie: porady dietetyka

Игорь Романько

Czy możliwe jest regularne spożywanie oliwy z oliwek?
Czy możliwe jest regularne spożywanie oliwy z oliwek?

Kto z nas nie słyszał o zaletach oliwy z oliwek? Produkt ten od dawna stanowi integralną część kuchni śródziemnomorskiej. Ale czy wiesz, że oliwa z oliwek może być nie tylko składnikiem pysznych dań, ale także prawdziwym eliksirem zdrowia?

Dziś porozmawiamy o tym, dlaczego warto pić oliwę z oliwek na pusty żołądek. Spróbuj pić oliwę z oliwek na pusty żołądek, a poczujesz, że twoje ciało staje się zdrowsze i piękniejsze, pisze vogue.ua.

Przeczytaj także: Trzy pyszne opcje obiadowe, które pomogą Ci schudnąć

Jakie są zalety oliwy z oliwek?

  • Oliwa z oliwek zawiera jednonienasycone tłuszcze, które zwalczają cukrzycę, wzmacniają serce, obniżają poziom cholesterolu i poprawiają pracę jelit.
  • Jest bogata w przeciwutleniacze, które spowalniają starzenie, zwalczają raka i chronią przed udarem.
  • Oliwa z oliwek ma również właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w zapaleniu stawów i innych chorobach zapalnych.

Dlaczego warto pić oliwę z oliwek na pusty żołądek?

  • Przyjmowanie oliwy z oliwek na pusty żołądek pomaga zrównoważyć kwasowość żołądka, poprawić trawienie i złagodzić zaparcia.
  • Oliwa z oliwek stymuluje produkcję żółci, która pomaga lepiej trawić tłuszcze.
  • Może również pomóc obniżyć poziom cukru we krwi i poprawić wrażliwość na insulinę.

Jak pić oliwę z oliwek na pusty żołądek?

  • Najlepiej pić oliwę z oliwek tłoczoną na zimno.
  • Zacznij od 1 łyżeczki, stopniowo zwiększając dawkę do 1 łyżki stołowej.
  • Pij oliwę na 30 minut przed śniadaniem.
  • Możesz pić oliwę z wodą lub sokiem z cytryny.

Pamiętaj:

  • Zaleca się skonsultowanie z lekarzem przed przyjęciem oliwy z oliwek na pusty żołądek.
  • Oliwa z oliwek może mieć działanie przeczyszczające.
  • Nie zaleca się picia oliwy z oliwek w przypadku ostrych chorób przewodu pokarmowego.

Uwaga: Niniejsza treść ma charakter wyłącznie informacyjny i nie zawiera żadnych porad medycznych. W sprawie leków, diagnozy i innych porad medycznych należy skonsultować się z lekarzem.

Dla przypomnienia, pisaliśmy już o tym, czego nigdy nie należy dodawać do kawy.

Jeśli chcesz otrzymywać najnowsze informacje o wojnie i wydarzeniach na Ukrainie, zasubskrybuj nasz kanał Telegram!