Łagodzi stres i zmniejsza ryzyko udaru mózgu: Eksperci wymieniają 7 zalet czarnej herbaty

Oba rodzaje herbaty, czarna i zielona, są wytwarzane z liści rośliny Camellia Sinensis i różnią się sposobem przetwarzania.

W artykule dsnews.ua przeanalizowano korzyści czarnej herbaty dla organizmu, które są szersze niż można sobie wyobrazić. Ponadto, czarna herbata jest dobra dla układu trawiennego i poprawia metabolizm. Ważne jest jednak, aby wybierać wysokiej jakości czarną herbatę bez dodatków i dobrej jakości.

Przeczytaj również: 5 złych nawyków osób pijących kawę, które mogą skrócić ich życie

1. Dodaje energii: Czarna herbata zawiera mniej kofeiny niż jej zielony odpowiednik, ale jakość tej kofeiny pomaga poprawić metabolizm i pracę nerek. Ma również pozytywny wpływ na przepływ krwi do mózgu i pomaga stymulować układ oddechowy.
2. Zdrowie układu sercowo-naczyniowego: Badania naukowe potwierdzają, że picie czarnej herbaty dwa razy dziennie zmniejsza ryzyko udaru mózgu o 21%, co czyni ją korzystną dla układu sercowo-naczyniowego.
3. Zdrowie jamy ustnej: Czarna herbata jest szczególnie dobra dla zębów, ponieważ nie tylko zmniejsza tworzenie się płytki nazębnej, ale także tworzy barierę ochronną przed bakteriami, które mogą powodować uszkodzenie zębów.
4. Przeciwutleniacz: Czarna herbata jest bogata w polifenole, które zapobiegają działaniu wolnych rodników, co pomaga utrzymać witalność komórek organizmu.
5. Zdrowie kości: Napój ten pomaga wzmocnić kości i może zapobiegać chorobom takim jak zapalenie stawów.
6. Zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy: Badania pokazują, że osoby spożywające dwie filiżanki czarnej herbaty dziennie mają o 70% niższe ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2.
7. Łagodzi stres: Czarna herbata ma długotrwałe właściwości uspokajające dzięki aminokwasowi, który może obniżać poziom kortyzolu, hormonu stresu.

Uwaga: Niniejsza treść służy wyłącznie celom informacyjnym i nie zawiera żadnych porad medycznych. W sprawie leków, diagnozy i innych porad medycznych należy skonsultować się z lekarzem.

Wcześniej pisaliśmy o 5 rzeczach, których nie powinieneś robić rano, aby nie zaszkodzić swojemu zdrowiu.

Jeśli chcesz otrzymywaćnajnowsze wiadomości o wojnie i wydarzeniach na Ukrainie, zasubskrybuj nasz kanał Telegram!