Pij łyżkę oliwy z oliwek na śniadanie: porady dietetyka
Kto z nas nie słyszał o zaletach oliwy z oliwek? Produkt ten od dawna stanowi integralną część kuchni śródziemnomorskiej. Ale czy wiesz, że oliwa z oliwek może być nie tylko składnikiem pysznych dań, ale także prawdziwym eliksirem zdrowia?
Dziś porozmawiamy o tym, dlaczego warto pić oliwę z oliwek na pusty żołądek. Spróbuj pić oliwę z oliwek na pusty żołądek, a poczujesz, że twoje ciało staje się zdrowsze i piękniejsze, pisze vogue.ua.
Przeczytaj także: Trzy pyszne opcje obiadowe, które pomogą Ci schudnąć
Jakie są zalety oliwy z oliwek?
- Oliwa z oliwek zawiera jednonienasycone tłuszcze, które zwalczają cukrzycę, wzmacniają serce, obniżają poziom cholesterolu i poprawiają pracę jelit.
- Jest bogata w przeciwutleniacze, które spowalniają starzenie, zwalczają raka i chronią przed udarem.
- Oliwa z oliwek ma również właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w zapaleniu stawów i innych chorobach zapalnych.
Dlaczego warto pić oliwę z oliwek na pusty żołądek?
- Przyjmowanie oliwy z oliwek na pusty żołądek pomaga zrównoważyć kwasowość żołądka, poprawić trawienie i złagodzić zaparcia.
- Oliwa z oliwek stymuluje produkcję żółci, która pomaga lepiej trawić tłuszcze.
- Może również pomóc obniżyć poziom cukru we krwi i poprawić wrażliwość na insulinę.
Jak pić oliwę z oliwek na pusty żołądek?
- Najlepiej pić oliwę z oliwek tłoczoną na zimno.
- Zacznij od 1 łyżeczki, stopniowo zwiększając dawkę do 1 łyżki stołowej.
- Pij oliwę na 30 minut przed śniadaniem.
- Możesz pić oliwę z wodą lub sokiem z cytryny.
Pamiętaj:
- Zaleca się skonsultowanie z lekarzem przed przyjęciem oliwy z oliwek na pusty żołądek.
- Oliwa z oliwek może mieć działanie przeczyszczające.
- Nie zaleca się picia oliwy z oliwek w przypadku ostrych chorób przewodu pokarmowego.
Uwaga: Niniejsza treść ma charakter wyłącznie informacyjny i nie zawiera żadnych porad medycznych. W sprawie leków, diagnozy i innych porad medycznych należy skonsultować się z lekarzem.
Dla przypomnienia, pisaliśmy już o tym, czego nigdy nie należy dodawać do kawy.
Jeśli chcesz otrzymywać najnowsze informacje o wojnie i wydarzeniach na Ukrainie, zasubskrybuj nasz kanał Telegram!