Leczy nerwy, żołądek i jelita i jest sprzedawany w każdym sklepie: jaki produkt należy regularnie spożywać, aby poprawić zdrowie

Kefir to nie tylko pyszny fermentowany produkt mleczny, ale także prawdziwa studnia zdrowia, szczególnie dla osób po 50. roku życia. Z wiekiem funkcje organizmu zwalniają, potrzebuje on dodatkowego wsparcia, a kefir doskonale sobie z tym radzi.

TSN pisze o tym.

Jakie są korzyści kefiru dla organizmu?

1. Poprawia mikroflorę jelitową:

• Zawiera 50 korzystnych mikroorganizmów, które normalizują równowagę bakterii, wzmacniają układ odpornościowy, poprawiają trawienie, obniżają poziom cholesterolu i wspierają produkcję witamin.
• Zrównoważona mikroflora jelitowa zapewnia 80% ogólnej odporności organizmu.

1. Ma silne działanie przeciwdrobnoustrojowe:

• Bakterie probiotyczne kefiru zapobiegają powstawaniu i namnażaniu się szkodliwych mikroorganizmów, które powodują kandydozę, choroby grzybicze i urologiczne oraz częste ARVI.

1. Wzmacnia kości i zwalcza osteoporozę:

• Jest bogaty w fosfor, potas i witaminę K2, która wspomaga wchłanianie wapnia.
• Zalecany dla osób powyżej 50 roku życia, kobiet w ciąży, młodzieży i osób z niedoborem wapnia.
• Aby uzyskać maksymalne korzyści dla kości, zaleca się spożywanie kefiru o zawartości tłuszczu 2,5-3,5%.

1. Normalizuje poziom cukru we krwi:

• Pomimo zawartości cukru, kefir może normalizować poziom cukru we krwi i zmniejszać ryzyko rozwoju cukrzycy typu II.

1. Jest dobry dla układu sercowo-naczyniowego:

• Zawiera witaminę K2, która zmniejsza ryzyko powstawania zakrzepów krwi.
• Polisacharydy kefiru normalizują ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.
• Ze względu na swoje właściwości kefir może być odporny na wiele chorób układu krążenia.

Kto nie powinien pić kefiru?

• Nie zaleca się picia kefiru na pusty żołądek, ponieważ może on uszkodzić błonę śluzową żołądka.
• Jest przeciwwskazany u osób z wysoką kwasowością żołądka, zapaleniem błony śluzowej żołądka, wrzodami żołądka, zapaleniem trzustki i chorobami dwunastnicy.
• Maksymalna dzienna dawka dla dorosłych wynosi 250 ml.

Picie kefiru to prosty i niedrogi sposób na poprawę ogólnego stanu zdrowia, wzmocnienie układu odpornościowego i utrzymanie zdrowia przez wiele lat.

Dla przypomnienia, pisaliśmy już o tym, jak zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się.

Jeśli chcesz otrzymywać najnowsze informacje o wojnie i wydarzeniach na Ukrainie, zasubskrybuj nasz kanał Telegram!