Jak wyjść z toksycznego i krzywdzącego związku: porady psychologa

Toksyczny związek to trucizna dla twojego życia. Niszczą poczucie własnej wartości, powodują ciągły stres i niepokój oraz przynoszą same szkody.

Wyjście z toksycznego związku to trudny, ale konieczny krok. Podejmij go, a twoje życie się poprawi. TSN powiedział nam więcej na ten temat.

Przeczytaj także: Zgodność psychologiczna w parze determinuje sukces długotrwałego związku

Jak rozpoznać, że jesteś w toksycznym związku?

• Ciągłe napięcie i konflikty. Częste kłótnie, nawet o błahostki.
• Kontrola i manipulacja. Twój partner próbuje kontrolować Twoje działania, myśli i uczucia.
• Poczucie niższości. Ciągle słyszysz, że nie jesteś wystarczająco dobry.
• Izolacja. Twój partner próbuje odizolować Cię od przyjaciół i rodziny.
• Przemoc fizyczna lub emocjonalna. Twój partner bije Cię, obraża lub grozi Ci.
• Poczucie bezradności. Czujesz, że nie możesz nic zmienić.

Jeśli widzisz te oznaki w swoim związku, musisz działać natychmiast!

Oto kilka wskazówek, jak wydostać się z toksycznego związku:

• Poszukaj wsparcia. Powiedz o swoim problemie przyjaciołom, rodzinie lub doradcy.
• Opracuj plan. Zastanów się, gdzie będziesz mieszkać, jak będziesz się utrzymywać i jak będziesz komunikować się z partnerem po rozstaniu.
• Nie bój się prosić o pomoc. Jeśli Twój partner Cię bije, skontaktuj się z policją lub ośrodkiem ds. przemocy domowej.
• Pamiętaj, że nie jesteś sama. Wiele osób doświadczyło tego, przez co Ty przechodzisz.
• Masz prawo do szczęśliwego życia. Nie pozwól, aby ktokolwiek Cię skrzywdził.

Wcześniej informowaliśmy o 3 ciekawych sposobach na zbudowanie silnego i trwałego małżeństwa.

Jeśli chcesz otrzymywać najnowsze informacje o wojnie i wydarzeniach na Ukrainie, zasubskrybuj nasz kanał Telegram!