Jak wykonać masaż twarzy, aby złagodzić obrzęk
Marzysz o promiennej i ujędrnionej twarzy? Nie musisz tracić czasu i pieniędzy na zabiegi w salonie kosmetycznym. Dzięki samodzielnemu masażowi możesz osiągnąć pożądany rezultat w domu.
Pamiętaj, że kluczem do sukcesu jest regularność, więc aby osiągnąć dobre rezultaty, musisz masować się codziennie.
Anita Lutsenko, trenerka fitness, podzieliła się swoimi sekretami napiętej skóry.
Oto kilka wskazówek, które pomogą ci uczynić masaż twarzy tak skutecznym, jak to tylko możliwe:
- Używaj specjalnego olejku do twarzy. Nigdy nie używaj olejku do ciała ani oleju roślinnego, ponieważ mogą one zatykać pory i prowadzić do wyprysków.
- Po masażu należy umyć twarz. Pomoże to usunąć pozostałości oleju i brudu oraz zapobiegnie wysypkom.
- Rozważ przeciwwskazania. Masaż twarzy nie jest zalecany w przypadku trądziku różowatego, zaczerwienienia, trądziku i problemów z tarczycą.
- Wykonuj masaż regularnie. Najlepiej codziennie rano podczas mycia twarzy lub 1-2 razy w tygodniu przez 10-15 minut.
- Pamiętaj, aby połączyć się ze swoim ciałem. Stan Twojej twarzy w dużej mierze zależy od ogólnej kondycji Twojego organizmu. Dlatego nie zapominaj o regularnych ćwiczeniach, prawidłowym odżywianiu i zdrowym stylu życia.
Niektóre techniki samodzielnego masażu twarzy:
- Głaskanie: Używaj lekkich, ślizgających się pociągnięć, aby głaskać twarz od środka do peryferii.
- Wcieranie: Pocieraj skórę okrężnymi ruchami opuszkami palców.
- Wibracje: Delikatnie wibruj skórę opuszkami palców.
- Mrowienie: Delikatne mrowienie skóry w celu pobudzenia krążenia.
Ważne. Nie wykonuj gwałtownych ruchów, nie naciskaj na skórę ani jej nie rozciągaj.
Samodzielny masaż twarzy to prosty, niedrogi i skuteczny sposób na poprawę kondycji skóry, pozbycie się opuchlizny i nadanie twarzy jędrniejszego i bardziej promiennego wyglądu.
Jeśli chcesz otrzymywać najnowsze wiadomości o wojnie i wydarzeniach na Ukrainie, zasubskrybuj nasz kanał Telegram!